Главная / Здоровье / Оптимизм — рецепт к долголетию!

Оптимизм — рецепт к долголетию!

Оптимизм, долголетие

Оптимизм может быть рецептом к долголетию. Больше улыбаешься — дольше живешь. Самый простой, но в тоже время самый сложный рецепт продолжительной и счастливой жизни. И никто, собственно, не задумывается, чем это все достигается.

Как обычно, самый простой способ, не всегда самый приемлемый массами. Потому, что все хотят свою жизнь усложнять, почему-то.

Оптимизм — рецепт к долголетию!

Обратимся к научному обоснованию утверждения о пагубном влиянии пессимистических настроений на организм человека и о благотворном воздействии на организм заряда оптимизма.

Американские ученые доказали, что оптимистическое отношение к жизни защищает не только от многих серьезных, но даже от смертельных заболеваний. Человеческий организм похож на мощный компьютер со своими элементарными составными частями. И конечно, если нарушить налаженную систему функционирования такой сложной системы — могут наступать сбои. Обратимся к результатам исследования стиля жизни женщин. В ходе новейшего эксперимента ученые из Университета в Питсбурге исследовали около ста тысяч женщин. Анализу подверглись женщины разных слоев населения, разного достатка.

Оказалось, что женщины-пессимистки чаще курят сигареты, имеют повышенный уровень холестерина и повышенное давление.

Когда человек недоволен своей жизнью, он может просто от скуки не замечать того, сколько он скушал. Это приводит к тому, что человек элементарно объедается. Что может приводить к ожирению, а это в свою очередь приводит к букету болезней: большой риск заболеваний сердечно — сосудистой системы, плохая наследственность, а в некоторых случаях даже преждевременная смерть.

Оптимизм, долголетие

 

Не знаете, с чего начать? Тогда прислушайтесь к советам эксперта.

Он советует каждый вечер в течение трех недель, когда вы чистите зубы, вспоминать три новые события, за которые вы благодарны. Здесь главным является слово «новые», потому что каждый раз вы будете вспоминать «свежие» причины для радости, и ваш мозг будет способствовать этому.

В свою очередь результаты исследования женщин-оптимисток намного лучше.

Они чаще занимаются спортом и не имеют лишнего веса. Именно поэтому, они намного меньше болеют болезнями кровеносной системы и живут дольше. Указанные результаты подтверждают также другие исследования, проведенные голландскими учеными большой группы мужчин. И эти результаты только подтверждают ранее изложенные выводы.

Между тем, эксперты подчеркивают, что изменение отношения к миру с пессимистичного на оптимистический не является вопросом быстрого, одноразового решения, а процесс длительной работы над самим собой, прежде всего. Это настоящая целостная философия жизни. Ведь нельзя себе приказать иметь хорошее настроение или искренне улыбаться кому — либо. Заставить — то можно, но это будет усилие воли, что может привести к более пагубным результатам работы над собой.

Оптимизм, долголетие

Оптимизм – не врожденная черта характера, а приобретенная.

Смотреть на мир и замечать лишь хорошие вещи сложно, но возможно. Оптимизм – не врожденная черта характера, а приобретенная. Кроме того, позитивный взгляд на вещи снижает риск преждевременной смерти и различных заболеваний. Поэтому главное поменять свое отношение к тем или иным вещам, и вы заметите, как жизнь налаживается.

«Исследования показывают, что изменения возможны, даже если ваш тип мышления не менялся с тех пор, как вам исполнилось 10 лет«, – утверждает Шон Ачор, специалист в области позитивной психологии.

По словам Ачора, ваша готовность быть более оптимистичными, возможно, не заведет вас далеко, однако благодарность за все хорошее, что происходит в жизни, способна изменить ваше мировоззрение, при этом когда речь идет о пессимизме, гены могут играть определенную роль, однако она не решающая.

Как известно, привычка формируется в течение 21 дня. Поэтому за этот период вы научитесь видеть позитив во всем и чувствовать себя значительно счастливее.

Если вам все еще нужно больше причин, чтобы наконец начать вспоминать все хорошее в течение дня, за что вы можете быть благодарны, обратите внимание на следующее: опыты Ачора показывают, что люди с более позитивными мыслями на 40% чаще получают повышение на работе, они более продуктивные и творческие.

Большинство людей думают, что сначала нужно стать успешными, а уже тогда им удастся стать счастливыми. Но на самом деле все наоборот – если вы чувствуете себя счастливыми, то ваш мозг заряжается положительной энергией, вы лучше работаете, лучше чувствуете, повышаются ваши умственные и творческие показатели.

В жизни на все следует смотреть проще.

Многие люди сами усложняют себе жизнь и сгущают краски. Необходимо ощущать себя щепкой в реке бытия. Расслабиться, отдаться судьбе — вот залог психического здоровья.

Человек подверженный отрицательным эмоциям, похож на лохматую собаку, на которую могут свободно цепляться проблемы, которые имеют ох какие большие крючки. Поэтому необходимо смотреть на мир добрыми, чистыми глазами, без тени зависти и злобы, с надеждой, что все будет хорошо.

Поделись и сохрани информацию!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*