Главная / Самообучение / Жизнь / Как избавиться от рассеянности

Как избавиться от рассеянности

Как избавиться от рассеянности

Рассеянность кажется милым безобидным пороком. Но на самом деле может представлять достаточно серьезную опасность.

Увлеченные чем-то одним и рассеянно относящиеся ко всем остальным жизненным сторонам люди, могут подвергать риску и собственную жизнь, и жизнь окружающих людей. Как избавиться от рассеянности?

Часто рассеянность считают не пороком, а чертой характера. Это качество присуще чаще всего добродушным и незлобным людям или влюбленным романтикам. Раньше рассеянность не воспринималась, как большой недостаток. Но в современном мире она является серьезным препятствием для проявления положительных сторон личности.

Рассеянность свойственна гениальным людям. Занятную историю рассказывают об Эйнштейне. Прогуливаясь, он заметил своего давнего приятеля и позвал в гости, упомянув, что нынче вечером у него будет и мистер Стимсон. «Помилуйте, но я и есть мистер Стимсон!» — воскликнул приятель. «Это не важно. Приходите, все равно» — рассеянно ответил Эйнштейн.

Как избавиться от рассеянности

Способы избавления от рассеянности

Если вы ищете действенный способ, как избавиться от рассеянности, попробуйте обратиться к медицине. Существует не мало средств, помогающих концентрации внимания.

Или попробуйте проверенные способы:

  1. Отдохните от компьютера и телевидения. Отдых, часто необходимое и единственное лекарство для избавления от рассеянности.
  2. Введите в свой рацион комплекс витаминов, возможно, ваша рассеянность объясняется их нехваткой. И старайтесь придерживаться режима дня.
  3. Хороший эффект дает тренировка памяти. Изучайте новый иностранный язык.
  4. Используйте электронные напоминалки.
  5. Звоня по телефону, набирайте номер самостоятельно, а не через записную книжку.
  6. Ежедневно съедайте три яблока. Избавляют от рассеянности цитрусовые и отвар базилика.
  7. Эфирные масла – действенный и приятный способ. Лаванда, розмарин, пачули, базилик, иланг-иланг добавленные в ванну помогут концентрации внимания. Можете применять их для ингаляций или массажа.

Если вы так рассеянны, что не можете найти какую-то нужную вещь, не стоит огорчаться. Сядьте, расслабьтесь, вдохните аромат эфирного масла и посидите около 10 минут. Только после этого продолжайте поиски.

Как избавиться от рассеянности

Упражнения для избавления от рассеянности

Выполняйте специальные упражнения, которые помогут избавиться от рассеянности.

  1. Переводите все свои часы на четверть часа вперед. Таким образом, вы будете успевать на запланированные встречи.
  2. Во время поездок на автобусе пытайтесь запомнить цвета и номера проезжающих мимо машин. Вечером попробуйте их припомнить.
  3. Перед важным делом полежите бездумно несколько минут.
  4. Незадолго до сна вспомните в деталях прожитый день.
  5. Займитесь спортом. Особенно хороши при рассеянности: футбол, теннис, волейбол.

Выполняя ежедневно хоть небольшую часть из перечисленных советов, вы заметите, что ваше внимание стало более концентрированным. А вскоре, вы забудете о рассеянности!

Поделись и сохрани информацию!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*