Главная / Здоровье / Женщины больше мужчин нуждаются во сне
Женщины больше мужчин нуждаются во сне

Женщины больше мужчин нуждаются во сне

Женщины больше мужчин нуждаются во сне

Ученые утверждают, что женщины должны спать дольше, чем мужчины.

Американские эксперты по сну изучили состояние представительниц прекрасного пола после сна и выяснили, что им необходимо больше времени. Специалисты по изучению сна наблюдали за женщинами после разного количества сна.

В результате этого стало известно, что женщины требуют большее количество времени, чтобы хорошо выспаться. Этот факт можно объяснить тем, что женский и мужской мозг работает по-разному. Представительницы прекрасного пола склонны к многозадачности, соответственно их участки мозга ежедневно большое количество раз друг с другом связываются.

В связи с этим они нуждаются в более длительном сне, поскольку человеческий мозг восстанавливается только во время сна. Если же нормальный сон отсутствует, мозговая работа усложняется. В свою очередь человек, который не выспался, становится хмурым, более раздражительным и плохо соображает.

Авторы исследования полагают, что недосыпание у женщин может привести к огромному количеству воспалений в организме, вследствие чего они могут испытывать даже физическую боль при пробуждении.

В связи с этим ученые рекомендуют женщинам обязательно при первой же возможности спать днем. По его словам, дневной сон должен длиться не более 1,5 часа. Если эта норма будет превышена, то увеличится сонливость.

Поделись новостью!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*