Главная / Здоровье / Цветная капуста — самый полезный овощ в мире для диет и похудения
Цветная капуста

Цветная капуста — самый полезный овощ в мире для диет и похудения

Цветная капуста

Диетологи признали цветную капусту «королевой овощей», самой полезной для похудения и всевозможных диет.

Этот овощ содержит множество витаминов, микроэлементов, необходимых организму для полноценного функционирования. Специалисты утверждают, что цветная капуста полностью усваивается организмом. Таким образом, весь комплекс содержащихся в ней витаминов, минералов идет на пользу.

Чтобы получить дневную норму антиоксиданта — витамина С, нужно употреблять всего 50 г цветной капусты. Овощ содержит полезный для органов зрения, кожи витамин А. Помимо этого, в капусте присутствуют витамины группы В, укрепляющие нервную систему. «Королева овощей» щедра минералами (кальций, фосфор, лимонная, яблочная кислоты, магний, железо).

Овощ благоприятно воздействует в целом на весь организм благодаря изобилию содержащихся в нем полезных веществ.

Цветная капуста улучшает обмен веществ, интенсифицирует деятельность сердечно-сосудистой системы, а также пищеварительной, иммунной. Овощ приносит пользу как взрослому организму, так и детскому. Цветная капуста может быть использована в лечебных целях. Малышам она поможет избавиться от проблем со стулом, родителей освободит от неприятностей с кишечником, желчным пузырем, печенью.

Цветная капуста незаменима при избыточном весе. В ней содержится минимум калорий, а тартроновая кислота препятствует отложению жира в организме.

Поделись новостью!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*