Главная / Здоровье / Рис помогает в борьбе с бессонницей из-за его высокого гликемического индекса
Рис

Рис помогает в борьбе с бессонницей из-за его высокого гликемического индекса

Рис

Проведенные недавно исследования позволили узнать, что рис является неплохим средством в борьбе с бессонницей. Участниками необычного исследования стали 2 тысячи человек.

Участие в эксперименте приняли порядка двух тысяч человек. 50% испытуемых прямо перед сном съели по порции отварного риса, а остальные в качестве ужина получили макароны или хлеб.  Первая группа испытуемых людей смогла быстро уснуть и проспать до утра. Остальные столкнулись с проблемой – уснуть оказалось сложно, да и сон оставался некрепким.

Как отмечают эксперты, белый злак способен улучшить качество сна

Причина этому – его высокий гликемический индекс (скорости расщепления), который оказывает повышенное действие на выработку триптофана, отвечающего за процессы, связанные со сном.

Злак, знакомый всем с детства, является привычным продуктом в меню каждого человека, тем не менее, узнать обо всех его свойствах ученые не смогли до сегодняшнего дня. Поэтому впереди множество открытий, связанных с данным продуктом.

Поделись новостью!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*