Главная / Здоровье / Прием фруктов 5 раз в день защитит от рака, в том числе кишечника и груди
Фрукты

Прием фруктов 5 раз в день защитит от рака, в том числе кишечника и груди

Фрукты

Ученые, которые занимаются вопросом изучения рака, провели исследования, в ходе которого им удалось доказать, что отличной защитой от раковых заболеваний станет ежедневное употребление пяти порций разных фруктов.

Подобный эффект происходит благодаря клетчатке, которая содержится в плодах. Именно она защищает от наиболее распространенных видов онко заболеваний, например, от рака кишечника или груди.

Эксперты считают, что человек каждый день нуждается в употреблении пяти порций фруктов. Лишь в этом случае человек будет получать необходимое количество питательных компонентов. И, если задуматься, не так и сложно собрать пять фруктов в сутки.

«Диета, основанная на растительных продуктах, таких как цельное зерно и бобовые, а также фрукты и овощи, может уменьшить риск развития рака. Как показывают исследования, они защищают от целого ряда раковых заболеваний», пишут эксперты WCRF.

Однако многие люди просто не могут себе позволить употреблять нужное число фруктов из-за плохого материального положения. Но судя по итогам анкетирования, большое количество людей говорят о том, что даже не в состоянии есть фрукты 5 раз в день!

Но специалисты все равно уверенны, что именно растительная диета (фрукты, овощи, бобовые) является действенным способом противораковой борьбы. Именно поэтому стоит свои финансы тратить именно на эти продукты, а не на мясо или полуфабрикаты.

К слову, согласно статистике, во всем мире люди кушают фрукты, однако лишь двадцать процентов жителей едят их в необходимом для антиракового эффекта количестве. Кстати врачи уверенны, что именно неправильный рацион питания большинства людей является основной причиной столь широкого распространения раковых заболеваний.

Поделись новостью!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*