Главная / Здоровье / Грецкие орехи на 24% защищают женщин от диабета за счет кислот
Грецкие орехи

Грецкие орехи на 24% защищают женщин от диабета за счет кислот

Грецкие орехи

Ученые из общественной школы здравоохранения в Бостоне установили, что в рацион обязательно нужно включить грецкие орехи.

Именно благодаря их употреблению хотя бы два раза в неделю, риск развития диабета уменьшает практически на четверть. Исследования, которые охватили более ста тысяч американок среднего возраста, показали, что регулярное употребление маленьких порций орешков способно создавать очень мощный эффект защиты в борьбе с диабетом.  Ведь это заболевание уже давно грозит перейти в настоящую глобальную эпидемию.

Сахарный диабет второго типа составляет почти 90% от всех видов.

Чаще всего его диагностируют у людей возрастом от сорока лет, имеющих проблемы с ожирением. Женщины, которые съедали около тридцати грамм орехов два раза в неделю, подвергались возможности заболеть диабетом на 25% меньше, чем люди, которые или вовсе не кушали грецкие орехи, или ели их очень редко.

Если орехами баловались раз в неделю, то риск уменьшался на 13%, а два раза в месяц – на 4%.

Все должны знать, что грецкие орехи в своем составе имеют жирные кислоты, которые могут в организме уменьшать воспаления и способны защищать от артрита, а также сердечных, раковых болезней.

Помимо всего, калифорнийские специалисты из университета в Лос-Анджелесе в прошлом году выяснили, что в возрасте от двадцати лет молодые люди, которые кушали орехи каждый день, благодаря этому улучшали показатели своей фертильности. В их организме замечалось увеличение количества сперматозоидов.

Поделись новостью!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*